Introducción: La Importancia de una Rutina Matutina El video comienza destacando la importancia de tener una rutina matutina sólida para iniciar el día con energía, enfoque y un estado de ánimo positivo. Se enfatiza que no existe una única rutina perfecta para todos; en cambio, la rutina debe adaptarse a las necesidades y

Aquí tienes un resumen del video sobre los diferentes tipos de grasas y aceites: (ver link al final) En resumen «En resumen usar un solo tipo de grasa no es conveniente hay que mezclarlas por que se puede colesterol algo por el consumo de solo una, la grasa como la sal son INDISPENSABLES para nuestro cuerpo, solo evitar aquellas que